LES BIENFAITS DE L'OIGNON

                                     les oignons


 Voici une recette de santé :

L'oignon a toujours été bien vu. Selon un rapport du U.S.Département of Agriculture (le Ministère de l'agriculture), les oignons étaient autrefois prisés par :

* Les bâtisseurs de pyramides

* Le Général Ulysses Grand, fermement convaincu que les oignons étaient un excellent remède contre la dysenterie et d'autres maladies tropicales.

* De nos jours, des cargaisons d'oignons arrivent dans les laboratoires scientifiques et de nombreux docteurs font des recherches sur les bienfaits des oignons :

Sur la coagulation anormale du sang

Sur les allergies et l'asthme

Et bien d'autres recherches .

Je vais donc vous donner une petite recette facile à faire :


Oignons grillés en brochette

Pour 4 portions

450 g de petits oignons
2 cuillerées à soupe de jus d'ananas (surgelé)
2 cuillerées à soupe de jus d'orange (surgelé)
2 cuillerées à soupe de sauce de soja


Préchauffez le grill

Plongez les oignons dans de l'eau bouillante à l'aide d'une passoire, faites-les blanchir
pendant 5 ou 6 minutes et égouttez-les .

Laissez-les refroidir un peu pour pouvoir les peler .

Enfilez ensuite les oignons sur les brochettes .

Dans un petit bol, mélangez les concentrés de jus et la sauce de soja.

Passez ce mélange sur les oignons avec un pinceau à pâtisserie.

Faites brunir légèrement les oignons au grill ( pendant environ 6 minutes)

Tournez et arrosez fréquemment les brochettes . (Ceci est plus facile à faire sur un grill
qu'au four) .


Servez chaud comme hors-d'oeuvre ou plat d'accompagnement

Et......régalez-vous



Régine

HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE

  BIENFAITS DE L'HUILE ESSENTIELLE DE LA BERGAMOTE







SUR LE CORPS     : Antiseptique  (nettoie les petites plaies)

Antispasmodique (apaise les crampes intestinales, régule l'appétit,  améliore les troubles de l'alimentation .

Action bienfaisante sur les cystites et autres infections urinaires, et soulage les démangeaisons génitales


SUR L' ESPRIT          :

Réconfortante et rafraîchissante, la bergamote atténue la dépression, favorise la confiance en soi, encourage l'affirmation, réduit l'anxiété .
  

Régine
 
 
                                                                          

HUILE ESSENTIELLE DE PAMPLEMOUSSE

 Voici les bienfaits de l'huile de PAMPLEMOUSSE


SUR LE CORPS :  Contre la rétention d'eau et la cellulite

Contre les douleurs musculaires

Contre l'acné etla peau grasse ( en petites quantités)



SUR L'ESPRIT     :  A des effets toniques .  

                                   Antidépresseurs .

                                    Rafraîchissants .

                                    Dissipe les dépressions légères .

                                    Dissipe L'anxiété .

                                    Dissipe  La nervosité .

                                    Favorise la concentration .


Régine


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HUILE ESSENTIELLE -LA ROSE

CONNAISSEZ-VOUS LES BIENFAITS DE LA ROSE ?
                                      


SUR LE CORPS  : L'huile essentielle de rose est merveilleuse pour réduire le stress et renouveler l'énergie  quand on se sent abattu .

                                  Elle soulage également les symptômes de certains troubles  comme le rhume des foins , la toux,   le rhume chronique, la fièvre, les palpitations, les maux de tête, la mauvaise circulation du sang,  les  nausées, le syndrome prémenstruel et les règles irrégulières ( en dehors des grossesses )

                                  Elle est excellente dans les soins de la peau, est conseillée aux peaux sèches, âgées et sensibles


SUR L'ESPRIT     : L'huile de rose calme les nerfs et remonte le moral . Elle est efficace contre la tension nerveuse,  l'insomnie, les dépressions légères et les maux liés au  stress .




Avez-vous des  questions au sujet des huiles essentielles ?    Écrire un petit message dans  " commentaire " ,  Merci .



Régine


 

HUILE ESSENTIELLE - LA SAUGE SCLAREE

               LA SAUGE SCLAREE


Voici les bienfaits de la sauge sclarée, apaisante, odorante, remonte le moral et aide à dormir .



SUR LE CORPS :    Excellente pour la tension prémenstruelle .

                                  Les crampes .

                                  Les symptômes de ménopause et les
                                  aménorrhées

                                  Bénéfique pour les problèmes circulatoires
                                  comme les hémorroïdes et les varicosités .


SUR L'ESPRIT     :   

La sauge sclarée contribue à soulager la dépression .   
  
Le stress .
                                                                                                              La fatigue nerveuse  en   créant une sensation de   bien-être et de détente . 
                                                                                                       

Régine


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Bonne lecture ! 

HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

      MENTHE POIVREE

Ce soir  je vous parle des bienfaits de l'huile de menthe poivrée :

Elle est efficace contre l'indigestion
                                          Les coliques .
                                          Les flatulences .
                                          Les nausées .

Elle fait baisser la température et soulage la catarrhe de l'appareil respiratoire supérieur .

En inhalation elle constitue un excellent remède contre la toux.
La bronchite .
La sinusite .
La grippe .
La grippe .
Le rhume

Ses  propriétés anti-inflammatoires
Analgésiques .
Anesthésiques .

La rendent également utile contre les douleurs  musculaires
Les maux de tête .
Les rages de dents .  

Utilisée en petites quantités, elle traite les peaux grasses et l'acné .
    
Régine

 

HUILE ESSENTIELLE - FENOUIL

 
               LE FENOUIL
   
Connaissez-vous les bienfaits de l'huile essentielle du fenouil ?
   
SUR LE CORPS

Le fenouil contribue à soigner  les bleus .
                              Une peau grasse et terne .
                              L'infection des gencives .
                             Une mauvaise haleine .
                             La cellulite .
                             Les douleurs musculaires . 
                             Les douleurs rhumatismales .
                             La bronchite .
                             Les troubles digestifs .
                             Les symptômes de la ménopause .
                             Le syndrome prémenstruel .
                             L'insuffisance en lait des mères qui allaitent .
 
  
SUR L'ESPRIT

Réconfortant et stimulant .
                                                         
Soulage la fatigue mentale et celle due au stress .  

Régine  

HUILE ESSENTIELLE - D'YLANG-YLANG

  

                                              L'HUILE D'YLANG-YLANG    
 
                                
Les bienfaits:
     
SUR LE CORPS

                                       Agit sur la fièvre .
 
                                       Sur les palpitations .
 
                                       Sur l'hypertention .
 
     
SUR L'ESPRIT :
 
                                       Soulage l'anxiété .
 
                                       Les états dépressifs modérés .
 
                                       Le stress et les tensions nerveuses .
 
                                       Réveille la sensualité .
 
   
HUILE DE BAIN  " FLEURS DES FLEURS "
 
 
Le parfum grisant de ce mélange exotique vous aidera à oublier les soucis de la journée et vous transportera dans un paradis tropical  :
 
 
15 ml d'huile pour le bain neutre ou  sans parfum
 4 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang pure
 1 goutte   d'huile essentielle de rose pure  (ou 2 gouttes d'huile de géranium)
 2 gouttes d'huile essentielle d'orange pure
 2 gouttes d'huile essentielle de santal pure
 
 
Mélangez les huiles essentielles avec l'huile de bain, puis versez sous l'eau courante, quand le bain est presque plein .
     
 
Régine    

HUILE ESTIELLE - Lemongrass

 BIENFAITS DE L'HUILE DE LEMONGRASS


SUR LE CORPS  : Le lemongrass est raifraîchissant .
                                                 Antiseptique .
                                                 Antimicrobien
                                                 Insectifuge
                                                 Efficace contre l'acné .
                                                 Le pied d'athlète
                                                 La gale
                                                 Les douleurs musculaires
                                                 La  perte de tonus des muscles
                                                 La mauvaise circulation sanguine .

Fait un excellent remède contre les états fiévreux dus aux rhumes et aux grippes .

Vous pouvez aussi l'utiliser en fumigation dans un brûle-parfum, en prévention des maladies infectieuses .


SUR L'ESPRIT     :   Le lemongrass est un tonique nerveux et un reconstituant réputé, qui soulage la tension nerveuse, le surmenage lié au stress, les dépressions légères, les maux de tête dus à la tension et la fatigue mentale .

A utiliser dans un brûle-parfum pour créer une ambiance stimulante à la maison .

MÉLANGE POUR BRÛLE PARFUM


Été Indien  (fragance sucrée, florale et citronnée)

1 goutte   d'huile essentielle de lemongrass pure
2 gouttes d'huile essentielle de palmarosa pure
3 gouttes d'huile essentielle  de bergamote pure
3 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse pure



Régine


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SANTE ET BIEN-ÊTRE

  BIENFAITS DE L'HUILE DE VÉTIVER



SUR LE CORPS

                                   Le vétiver contribue à  soulager les douleurs
                                         musculaires .
                                         Les rhumatismes .
                                         Les entorses et l'ankylose .
                                         Favorise la circulation .

                                         Il est efficace en soin de la peau ( en
                                         particulier sur peau grasse ou
                                         acnéique .

  
SUR L'ESPRIT 

                                        L'huile de vétiver est efficace en traitement de
                                        soutien contre le syndrome prémenstruel .
                                        L'anxiété .
                                        L'insomnie
                                        Le surmenage .
                                        Les troubles liés au stress .



BAIN BIENFAISANT : :
     
 Idéal contre la tension prémenstruelle .

 1 goutte d'huile essentielle de vétiver pure

 1 goutte d'huile essentielle d'ylang-ylang pure

 4 gouttes d'huile essentielle de géranium pure


Régine


 
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HUILES ESSENTIELLES

Libérez-vous de l'angoisse et des insomnies grâce à cette merveilleuse huile essentielle .





  BIENFAITS DE L' HUILE DE SANTAL



SUR LE CORPS :        Améliore les peaux grasses ou sèches .

Ce qui la rend utile contre l'acné .
  
Les irritations de la peau dues au rasage et les gerçures .

Soulage les troubles respiratoires, comme la bronchite, le rhume,
la toux  (sèche et persistante), la laryngite et les maux de gorge .
 
Antiseptique urinaire efficace en traitement complémentaire de
la cystite

SUR L'ESPRIT :             

 L'huile de santal est très relaxante et apaisante .

 Elle atténue les dépressions légères avec angoisse, agitation et
 insomnies  

Régine

HUILE ESSENTIELLE-PETITGRAIN

L'HUILE ESSENTIELLE : PETITGRAIN  

Ses bienfaits,

SUR LE CORPS :   Elle est efficace contre la peau grasse  .

                                 Les affections du cuir chevelu, comme
                                 les pellicules .

                                Traite les cas bénins de rétention d'eau.


SUR L'ESPRIT :                                               

Soulage l'anxiété .   

Les formes légères de dépression .   

L'insomnie
                                                                                   
L'épuisement nerveux .  

Les troubles liés au stress .


INSOMNIE

 Huile de massage :

Peu avant de vous coucher, prenez un bain chaud, auquel vous aurez ajouté 4 à 6 gouttes d'huile essentielle de petitgrain .

Ensuite massez les huiles suivantes sur la plante des pieds, la poitrine, le plexus solaire et les tempes .

5 ml d'huile de petitgrain diluée
1 goutte d'huile essentielle de camomille romaine pure .

Huile de bain :

2 gouttes d'huile esentielle de petit grain pure
2 gouttes d'huile essenteille de camomille romaine pure
1 goutte d'huile essentielle de rose pure .

Remplissez la baignoire, puis ajoutez les huiles, remuez l'eau pour bien disperser .

Restez dans ce bain 10 à 15 minutes .



Régine

SANTE-BEAUTE

BIENFAITS DE L' HUILE DE SANTAL



SUR LE CORPS :        Améliore les peaux grasses ou sèches .

                                         Ce qui la rend utile contre l'acné .
                                         Les irritations de la peau dues au rasage et les gerçures .

                                         Soulage les troubles respiratoires, comme la bronchite, le rhume,
                                         la toux  (sèche et persistante), la laryngite et les maux de gorge
                                         Antiseptique urinaire efficace en traitement complémentaire de
                                         la cystite



SUR L'ESPRIT :              L'huile de santal est très relaxante et apaisante .


                                           Elle atténue les dépressions légères avec angoisse, agitation et
                                            insomnies



Régine

SANTE-BEAUTE

 LES BIENFAITS DE LA MARJOLAINE

SUR LE CORPS

La marjolaine soulage les muscles .
                                           Les foulures .
                                           Les douleurs .
                                           Les règles douloureuses .
                                           La toux .
                                           Le rhume .
                                           La tension nerveuse .
                                           Le stress .
                                           Elle aide également à dormir .


SUR L'ESPRIT

La marjolaine a un effet apaisant, elle combat le stress .
                                                                      Donne du courage .
                                                                      Donne de l'assurance .


HUILE APRÈS SPORT

Appliquée après une séance de sport, prévient les courbatures .

30 ml d'huile d'amande douce .
10 gouttes d'huile essentielle de marjolaine pure .
2    gouttes d'huile essentielle de rose pure .
1    goutte d'huile essentielle de basilic pure .
2    gouttes d'huile essentielle de genièvre pure .

Bien mélanger , se masser le corps et se doucher  .



Régine

HUILE ESSENTIELLE DE FENOUIL

LES BIENFAITS DE L'HUILE DE FENOUIL

SUR LE CORPS :

                                     Le fenouil contribue  à soigner bleu, peau grasse et terne .
                                      Infection des gencives .
                                      Mauvaise haleine .
                                      Cellulite .
                                      Douleurs musculaires et rhumatismale .
                                      Bronchite .
                                      Troubles digestifs
                                      Symptôme de la ménopause, syndrome prémenstruel
                                      Insuffisance en lait des mères qui allaitent .


SUR L'ESPRIT

                                        Réconfortant et stimulant .
                                        Soulage la fatigue mentale et celle due au stress .  

SOINS DE LA PEAU  : Masque éclatant


Les ingrédients naturels et tonifiants de ce masque d'argile verte vous donne  un teint clair et éclatant, et laisse une sensation de fraîcheur veloutée .

Il s'applique parfaitement  à la  peau grasse ou fatiguée .

2 cuil. à café d'argile verte
2 cuil. à café de yaourt nature ( de préférence bio)
1/2 cuil. à café de miel liquide
1/2 cuil. à café de vinaire de cidre
5ml d'huile de fenouil diluée .

Mélangez les ingrédients pour obtenir une pâte lisse . appliquez sur la peau et le cou démaquillés (évitez le tour des yeux) et laissez 10 mn .  
Rincez à l'eau tiède . 

Régine



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HUILES ESSENTIELLES

    BIENFAITS DE L'HUILE DE NEROLI


SUR LE CORPS

Le néroli est excellent dans les soins de la peau (tous types de  peau) et la prévention des vergétures .

Il permet de lutter contre les problèmes circulatoires, les palpitations et les diarrhées d'origine nerveuse .

SUR L'ESPRIT

Tonique et pourtant calmante, l'huile de néroli soulage la tension nerveuse et l'anxiété, l'insomnie, les dépressions légères et les symptômes psychologiques du syndrome prémenstruel .  

DANS UN BRÛLE PARFUM

Remplir le réservoir d'eau avec de l'eau de rose
1 goutte d'huile essentielle de néroli pure
2 gouttes d'huile essentielle de bergamote pure
1 goutte d'huile essentielle de sauge sclarée pure
1/2 cuillerée  à café de vanille naturelle

Puis, allumez la bougie du brûle parfum .


Votre pièce sentira merveilleusement bon .



Régine

HUILES ESSENTIELLES

BIENFAITS DE L'HUILE D'HÉLICHRYSE  

SUR LE CORPS :

  
L'hélichryse est efficace contre les infections,
                                                          L'acné,
                                                          Certaines formes d'eczéma ( sous contrôle médical)
                                                          Les furoncles,
                                                          Les brûlures,
                                                          Les bleus,
                                                          Les coupures et égratignures,
                                                          Les douleurs de l'arthrose et rhumatismes,
                                                          Les problèmes digestifs,
                                                          Les problèmes musculaires,
                                                          Les bronchites, toux, grippe et rhumes,
                                             
Vous pouvez aussi l'utiliser pour le drainage lymphatique .

SUR L'ESPRIT :

L'hélichryse soulage l'anxiété et le stress, la tension nerveuse et tonifie  le système nerveux .

 Il est un bon remède contre les dépressions légères et les états émotionnels associés aux  symptômes prémenstruels


CRÈME POUR LA PEAU :
Cette crème merveilleusement riche et soyeuse est à utiliser avec parcimonie pour hydrater quotidiennement les peaux sèches et/ou âgées .

3 g de granules de cire d'abeille
4 c.à café d'huile d'amande douce
2 c.à café d'huile d'avocat
2 capsules d'huile d'onagre avec de la vitamine E
2 c.1/2 à café d'eau de rose
1 goutte d'huile essentielle d'hélichryse pure
2 gouttes d'huile essentielle de géranium pure


Mettez la cire d'abeille et les huiles de support dans un bol au bain-marie dans une casserole d'eau frémissante, et mélangez jusqu'à ce que la cire fonde .

Ajoutez l'huile d'onagre ( percez les capsules avec une aiguile et videz le contenu) .

Retirez le bol du feu, et ajoutez doucement l'eau de rose en mélangeant continuellement .

Mélangez pendant que la crème refroidit, puis ajoutez les huiles essentielles.

Mettez le mélange dans un pot en verre propre hermétiquement fermé.

Cette crème se conserve quatre mois dans un pot stérile, au réfrigérateur .



Régine

HUILES ESSENTIELLES-OLIBAN

      BIENFAITS DE L'HUILE D'OLIBAN


SUR LE CORPS


                      Utile pour les soins de la peau ( grasse ou viellissante ), les bronchites, catarrhes, toux, refroidissements et grippes, asthme (sous surveillance médicale) , laryngites, règles douloureuses ou excessives, arthrose et rhumatismes, douleurs musculaires et raideurs .


SUR L'ESPRIT


                        Soulage l'anxiété, la tension nerveuse et autres conditions dues au stress.

                         L'huile est aussi utilisée dans un brûle-parfum pour faciliter la méditation .


BAIN DE LAIT

Le miel et le lait sont des produits de beauté très anciens .  Il nourissent la peau efficacement et  la rendent douce et et hydratée .

3 cuil. à soupe de lait en poudre
1 cuil. à soupe de miel liquide
2 gouttes d'huile essentielle de rose otto ou de géranium pure
1 goutte d'huile essentielle de bois de santal pur
2 gouttes d'huile essentielle de cèdre pure
1 goutte d'huile essentielle d'oliban pure .

Versez le lait en poudre et le miel sous le robinet de la baignoire .

Lorsque le bain est plein, ajoutez les huiles essentielles et mélangez bien pour disperser .


Régine


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HUILES ESSENTIELLES

                                                                                
                LE POIVRE NOIR


    Clef de voute du commerce des épices, le poivre noir sert depuis des siècles à stimuler l'esprit et à traiter toutes sortes de maux .

Depuis des siècles, le poivre noir exerce une grande fascination sur les gourmets du monde entier .

Attila, le roi des Huns, exigea 3000 livres de poivre pour épargner la ville de Rome .

Au  Moyen-Âge, en Angleterre, on a fait payer des loyers en poivre .

L'histoire du commerce des épices est essentiellement celle du poivre . On sait que le poivre se propageait déjà vers l'ouest depuis l'Inde, il y a plus de quatre mille ans, l'homme ayant toujours été fasciné par son irrésistible arôme .

Aujourd'hui, peu de plats salés dans le monde sont considérés comme  complets sans une pincée de poivre, qui continue d'être l'une des épices les plus populaires .

Il est difficile d'imaginer que le poivre, peu coûteux de nos jours était autrefois un produit de luxe, qui avait pris tant de valeur qu'on l'utilisait à la place des pièces de
monnaie pour payer impôt et taxes .

MÉLANGE POUR BRÛLE PARFUM

1 goutte d'huile essentielle de poivre noir pure
1 goutte d'huile essentielle d'eucalyptus pure
1 goutte d'huile essentielle de citron pure

Ajoutez les huiles essentielles à l'eau d'un brûle-parfum avant d'allumer la bougie sous la coupelle .

Favorise la concentration et la lucidité lors d'études .

Régine 

 

HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINE

               HUILE DE MANDARINE


BIENFAITS


L'huile de mandarine favorise la circulation sanguine locale, ce qui tonifie la peau et améliore sa texture .

C'est une huile légèrement sédative . Les phytothérapeutes vont jusqu'à prescrire du jus de mandarine contre la tension nerveuse et l'irritabilité .

L'huile essentielle calme les enfants surexités et facilite leur endormissement .

L'effet apaisant des mandarines  (et des tangerines) est attribué à leur teneur en brome, plus élevée que chez les autres agrumes .

L'huile de mandarine est extraite par pression à froid de l'écorce du fruit . Elle a un parfum doux, sucré et citronné, comme le fruit frais . L'inhaler a en général un effet apaisant et reconfortant .


DÉSODORISANT EXPRESS

Pour parfumer rapidement une pièce, soufflez une bougie allumée et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de mandarine pure à la bougie pour qu'elle répande un doux  parfum citronné .

La bougie doit être éteinte quand vous ajoutez l'huile, celle-ci étant inflammable


Régine


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